Žgaravica u trudnoći
Čak 80 posto trudnica bori se s neugodnom žgaravicom. Ona se javlja u drugom tromjesječju, a zna potrajati do kraja trudnoće.
Među prvim simptomima trudnoće često je razvijanje osjećaja odbojnosti prema određenoj hrani nakon čega slijede i mučnine. No kad taj period prođe nakon prvog tromjesečja mogu se javiti i druge nelagode.
Žgaravica u trudnoći najčešći je problem koji se javlja tijekom drugog tromjesečja i zna potrajati do kraja trudnoće, a s njom se suočava čak 80 posto svih trudnica.
Ona nije opasna za bebu no budućoj mami stvara neugodan osjećaj žarenja u ždrijelu.
Uzroci javljanja žgaravice u trudnoći
Žgaravica se u trudnoći javlja kao simptom gastroezofagealne bolesti (GERB) odnosno vraćanja želučanog sadržaja u jednjak.
No dobra vijest je što je trudnički GERB privremen i javlja se uslijed hormonalnih promjena. Naime tijekom trudnoće pojačano se luče hormoni estrogen i progesteron.
Uloga progesterona je opuštanje glatkih mišića u tijelu, prvenstveno maternice.
Nuspojava je i opuštanje drugih mišića među kojima je mišić jednjaka čija je uloga zadržavanje želučane kiseline u želucu.
Paralelno s opuštanjem mišića jednjaka povećava se i maternica koja počinje pritiskati želudac i dijafragmu što dodatno utječe na vraćanje kiseline u jednjak.
Kao rezultat tih dviju tjelesnih promjena javlja se, pogađate, neugodna žgaravica.
Prirodni lijek protiv žgaravice u trudnoći
Bademi protiv žgaravice
Sirovi bademi doista vam mogu pomoći ako vas muči žgaravica. Masne kiseline iz badema neutraliziraju želučane kiseline.
Recept: Grickajte bademe kada stignete.
Jabučni ocat protiv žgaravice
Možda vam se čini nevjerojatno, ali kiseli jabučni ocat doista može pomoći u borbi protiv žgaravice. Kiselina iz jabučnog octa sprječava želudac u proizvodnji kiseline i tako ne dolazi do žgaravice.
Recept: Jednu žlicu jabučnog octa umiješajte u čašu vode i pijuckajte polako.
Pročitajte savjete o tome kako se odijevati u trudnoći ?
Limunov sok protiv žgaravice
Limun se po istom principu bori protiv žgaravice kao i ocat. Uz to što će vam pomoći u borbi protiv dosadne žgaravice, dobit ćete i dnevnu dozu prirodnog vitamina C.
Recept: Istisnite sok jednog limuna i promiješajte s pola čaše vode pa popijte.
Čaj od đumbira protiv žgaravice
Žgaravicu može ublažiti čaj od đumbira. No ne kupujte čaj od đumbira u vrećici jer se većinom radi o okusu đumbiru u aditivu, a ne o pravom đumbiru.
Recept: Uzmite korijen đumbira, narežite ga ili naribajte te stavite u šalicu vruće vode. Nakon 10 minuta ga samo procijedite.
Soda bikarbona protiv žgaravice
Soda bikarbona stari je lijek protiv žgaravice, a ona pomaže u neutraliziranju kiseline želuca.
Recept: Potrebno je samo promiješati pola male žličice soda bikarbone s četvrtinom čaše vode, pustiti da odstoji pet minuta, još jednom promiješati i popiti.
Napomena:
Naravno, ovi prirodni lijekovi za ublažavanje žgaravice spadaju u područje narodne medicine nisu znanstveno potvrđeni.
S obzirom da je svaki organizam drugačiji, pa tako i trudnoća, prije primjene navedenih pripravaka svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.
Još nekoliko savjeta kako ublažiti žgaravicu u trudnoći
Za ublažavanje žgaravice u trudnoći pokušajte i sa sljedećim trikovima:
- Češće jedite manje obroke.
- Dobro prožvačite hranu i jedite polako.
- Izbjegavajte namirnice koje uzrokuju žgaravicu: čokoladu, začine, umak od rajčice, kavu, gazirane sokove, prženu hranu, čips… kao i hranu za koju ste sami primijetili kako vam uzrokuje žgaravicu
- Pazite na to kako pijete tekućinu. Pijte dovoljno, ali ne veće količine odjednom
- Ne jedite barem sat vremena prije nego što krenete na spavanje/drijemanje. Ako ipak legnete, ležite na lijevom boku jer se tako otežava vraćanje kiseline u jednjak.
Komentari