Obroci za miran san

Hranjivi, a lagani večernji obroci, za djecu od 6. mjeseca do prve godine!

U dobi između 17. i 26. tjedna djetetovog života započinje se, prema preporukama pedijatara, s uvođenjem nemliječnih namirnica u prehranu djeteta. Tradicionalno se kod nas započinje s uvođenjem žitarica, kao prvih nemliječnih namirnica.

Preporučuje se prvo uvesti žitarice bez glutena: 

• rižine ili kukuruzne instant pahuljice,
• smeđu rižu (pasiranu),
• kukuruznu krupicu (palentu),
• heljdu,
• proso.

Tek kasnije, iza 8. mjeseca starosti djeteta, u prehranu možete dodati pšenicu, zob i raž (zbog sadržaja glutena).

Nakon pravilnog uvođenja žitarica (u jutarnjim satima, male količine koje se svakodnevno povećavaju, jedna nova namirnica tjedno), one pružaju izvrsnu mogućnost kombiniranja s drugim namirnicama u ranijem večernjem obroku djeteta (između 18 i 19 sati).

Također, zbog sadržaja vlakana, žitarice će povoljno djelovati na probavu djeteta, a zbog sadržaja složenih ugljikohidrata koji se sporije razgrađuju, osigurat će dužu sitost.

Zadnji obrok prije spavanja, kao i tijekom noći je majčino mlijeko ili dojenački mliječni pripravak. Ako dijete noću traži tekućinu, najbolje mu je ponuditi običnu vodu.

Tijekom noći izbjegavajte sokove i čajeve zbog mogućnosti razvoja karijesa. Količine hrane i tekućine prilagodite potrebama djeteta.

Saznajte više: koje namirnice prve ponuditi djetetu? ?????

Primjeri obroka za djecu od 6 do 8 mjeseci

Pahuljice s mlijekom 

U 150-180 ml majčinog mlijeka ili prethodno pripremljenog dojenačkog mliječnog pripravka Bebimil 2 umiješati 3-4 velike žlice prethodno skuhanog prosa (prema uputama na ambalaži proizvoda).

Pasirana smeđa riža

Smeđu rižu skuhati u običnoj vodi, procijediti, propasirati. Umiješati majčino mlijeko ili prethodno pripremljen dojenački mliječni pripravak Bebimil 2. Prema želji možete dodati kašicu od svježeg voća ili skuhano, propasirano povrće.

Kaša od jabuke

U 150-180 ml majčinog mlijeka ili prethodno pripremljenog dojenačkog mliječnog pripravka Bebimil 2 umiješati 3-4 velike žlice rižinih pahuljica. Dodati kašu pripremljenu usitnjavanjem jedne jabuke.

Kaša od tikvice

U 150-180 ml majčinog mlijeka ili prethodno pripremljenog dojenačkog mliječnog pripravka Bebimil 2 umiješati 3-4 velike žlice rižinih pahuljica. Dodati kašu od prethodno skuhane i usitnjene tikvice.

Primjeri obroka za djecu od 8 do 12 mjeseci

Griz

Pšeničnu krupicu (griz) skuhati u običnoj vodi (malo gušće). Umiješati majčino mlijeko ili prethodno pripremljen dojenački mliječni pripravak Bebimil 2. Prema želji možete dodati nasjeckane komadiće svježeg voća ili skuhano povrće.

Zobene pahuljice s marelicama

2 žlice zobenih pahuljica i 1 žlicu usitnjenih suhih marelica preliti s 30 ml vrele vode. Pričekati da omekša pa dodati 100 ml majčinog mlijeka ili prethodno pripremljenog dojenačkog mliječnog pripravka Bebimil 2.

Rižine pahuljice sa šljivama

4 žice rižinih pahuljica pomiješati sa 150 ml majčinog mlijeka ili prethodno pripremljenog dojenačkog mliječnog pripravka Bebimil 2. Dodati dvije usitnjene šljive. 

Večera kao obiteljski obrok

Djeca zaposlenih roditelja, u dobi od 1 do 3 godine, veći dio dana provedu u jaslicama gdje su im osigurana tri do četiri dnevna obroka (doručak, užina, ručak, popodnevna užina). 

Večera je obrok koji nastojte pripremiti kod kuće i koji će dijete konzumirati u krugu ostalih članova obitelji. To će možda biti jedini obrok u danu koji će svi ukućani moći pojesti zajedno za obiteljskim stolom.

Teško je nakon cjelodnevne trke i u nedostatku vremena smisliti što ponuditi za večeru. Nadamo se da će vam gore navedeni primjeri obroka pomoći u tome.

Večera neka bude obrok navikavanja na obiteljske okuse i usvajanja pravilnih prehrambenih navika. Ali isto tako, večera ne smije opteretiti djetetov maleni trbuščić, kako se dijete ne bi budilo zbog problema s probavom.

Iz tog se razloga večeru savjetuje konzumirati barem dva sata prije odlaska na spavanje. 

U ovoj dobi djeteta, više se ne preporučuje davati noćni obrok, a tekućina tijekom noći treba biti isključivo voda.

Ako imate bilo kakvo pitanje vezano uz prehranu djeteta, Bebimil je ovdje za vas. Naši stručni suradnici uvijek će vam rado pomoći svojim savjetima. Sve što vas zanima možete pitati na telefon: 01/65 93 790 ili svoje pitanje poslati na mail: [email protected].